亲子双人瑜伽：温和互动陪伴练习

1 亲子瑜伽动作轻柔安全，适合家长与孩子共同互动练习。 2 家长与孩子面对面坐立，牵手左右摇摆，放松身体活跃氛围。 3 孩子跪坐于家长身前，家长轻扶孩子肩部，同步做猫牛式。 4 家长仰卧，双腿屈膝，托住孩子腋下，辅助孩子轻轻晃动。 5 双人背对背站立，同步抬手拉伸，舒展全身，锻炼协调性。 6 全程动作缓慢温和，家长全程看护，确保孩子练习安全。 7 配合轻松呼吸，不强迫孩子保持姿势，以趣味互动为主。 8 练习结束后拥抱放松，陪伴孩子感受运动的轻松愉悦。